こんにちは‼
朝晩の急な冷え込みのせいか、
今朝から【喉がイガイガ】している
『私も～(;´д｀)』って方みえませんか！？
そんなときオススメなのが
【ターメリック塩うがい】
ぬるま湯：２００ｍｌ
ターメリックパウダー：小さじ1/2杯
塩：小さじ1/2杯
上記をコップに入れて混ぜるだけで完成(゜∇^d)!!
これで、１日数回うがいするだけで
かなり喉のイガイガが解消されますよ(^^)v
【ターメリックの効能】
殺菌、消毒、抗菌、抗酸化作用、抗炎症、止血
肝機能強化、毒素浄化（デトックス作用）、
血行促進、消化促進、代謝促進、腸内環境を整える
生活習慣病予防、美肌など
ターメリックには炎症を鎮静させてくれる効果があります。
本格的に風邪を引いてしまう前の小さな不調から取り除いていけると良いですね(゜∇^d)!!
生活にアーユルヴェーダを取り入れて免疫力をあげて⤴⤴
健康に過ごしましょう。
免疫UPで風邪などひかないように気をつけてくださいね。
